1. Legyél hálás: a hála állapotában nem tudsz ítélkezni. Tedd fel a kérdést: Miért vagyok ma hálás?

2. Ne várj, teremts! Lendülj mozgásba! "Az ezer mérföldes utazások is egyetlen lépéssel kezdődnek." Ez egy választás. Mi más lehetsz, mit csinálhatsz másképp, hogy azért az életért válassz, amit ma valójában meg szeretnél teremteni? Ezután csak válassz!

3. Tedd fel a kérdést: Ahelyett, hogy rosszá tennél bármit az ítéleteddel, kérdezt meg "Mi a jó ebben, amit nem kapok meg, nem értek meg?" Ez ki fog szedni téged a lövészárokból.

4. Csinálj ma valamit, ami kényeztet Téged! Mindig elfoglalt vagy és csinálod, csinálod, csinálod? Adj magadnak egy órát, hogy ápold, kényesztesd önmagad, a tested midnen nap: menj ki a szabadba, relaxálj a kádban, csinálj bármit, amit élvezel!